Мытье рук - лучшая профилактика большинства заболеваний
Уберечь себя от заражения китайским коронавирусом COVID-2019 поможет соблюдение элементарных правил личной гигиены. Самое простое и важное – правильное мытье рук. ВОЗ и ряд авторитетных медицинских организаций рекомендуют населению чаще мыть руки, чтобы избежать заражения и дальнейшей его передачи. Кстати, мытье рук – это профилактика большинства заболеваний - от ОРВИ до пищевых отравлений. Так как же мыть руки правильно, чтобы это приносило максимальную пользу и защитило от коронавируса?
ВОЗ считает, что мыть руки правильно нужно так:
1.Намочите руки.
2.Выдавите мыло или используйте кусковое, чтобы намылить руки.
3.Вспеньте мыло, потерев ладони друг о друга.
4.Потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами.
5.Потрите между пальцам, сложив ладони.
6.Сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы.
7.Потрите большие пальцы.
8.Потрите кончики пальцев о вторую ладонь.
9.Смойте мыло.
10.Вытрите руки (бумажным полотенцем, или личным полотенцем, которое вы меняете раз в несколько дней) либо используйте сушилку.
Важно, чтобы руки были сухими, иначе на них легко осядут вирусы и бактерии. Если вы используете бумажное полотенце, закройте кран с его помощью.
Если вам не нравятся скучные инструкции и ограничение по времени, то просто запомните: нужно хорошо намылить и потереть каждый участок на руках. Выделяйте на мойку рук от 20 до 60 секунд единоразово. Также не забывайте, что руки нужно мыть не только, когда они грязные, а именно:
1.Перед едой.
2.После посещения туалета.
3.До, в процессе и после готовки еды.
4.После того, как вы высморкались, чихнули или кашлянули.
5.После контакта с животными.
6.После посещения общественных мест.
7.После поездки в общественном транспорте.
8.После уборки дома.
9.До и после обработки ран.
Источник: Відкритий (opentv.media)